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Bewegung am Arbeitsplatz


Am 21.10.2021 um 19:00 Uhr haben sich Unternehmerfrauen im Handwerk Bremen e.V. in der Handwerkskammer Bremen, Ansgaritorstr. 24, 28195 Bremen zu einer nachgeholten Abendveranstaltung getroffen. Frau Ute Behnken von U-Body-PT hat den Unternehmerfrauen aufgezeigt, wie durch falsche Haltung, Bewegungs- und Kraftmangel Rückenschmerzen vermieden werden können. Viel sitzen oder einen körperlich anstrengenden Beruf, zu wenig Bewegung oder einseitige Bewegungsmuster verursachen Beschwerden. Nicht nur in der Theorie sondern auch in der Praxis wurden die „Magic 5“ vorgestellt. Dies sind Übungen, die den ganzen Körper betreffen (Beinpendel, WS beugen/strecken, Seitneige, Arme öffnen in 3 Stufen, Kopf neigen und drehen). Viel Wasser trinken, lockere stolze Haltung und Check der Arbeitsplatzergonomie gehören ebenfalls dazu. Schon 3 x am Tag können die „Magic 5“ zur Routine werden.

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