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Stressbewältigung mit Einheiten von Lach-Yoga

Zu einem Wochenendseminar vom 20.09.-22.09.2019 sind 16 Frauen aus dem Verein „Unternehmerfrauen im Handwerk Bremen e.V.“ nach Spiekeroog gefahren, um Stress mit Lach-Yoga abzubauen und zu entspannen.
Frau Sabine Heimes-Freesemann von der Lachschule Bremen hat sich abseits vom Alltag diesem Thema in Theorie und Praxis gewidmet. Lach-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der neben Atem- und Entspannungsübungen das grundlose Lachen im Vordergrund steht. Durch Lachen wird Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Mit Lach-Yoga und den Elementen der Lebensfreude entdeckten und erlebten die Unternehmerfrauen die eigenen heilenden Quellen der inneren Freude und ließen die Glückshormone tanzen. Durch leichte Körperübungen und spielerisches Verhalten kann in ureigenes echtes und herzliches Lachen gekommen werden. Entspannung bringt die nötige Ruhe, damit das Neue seinen Platz finden und sich festigen kann.

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