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Mit Achtsamkeit den Alltag meistern

Für die Unternehmerfrauen im Handwerk Bremen stand am Donnerstag, den 11.08.2016 das Thema "Mit Achtsamkeit den Alltag meistern" auf dem Plan. Zu diesem Thema referierte ein Mitglied aus den eigenen Reihen, Frau Nadine Wendt, von der Vertriebscockpit Akademie. Frau Wendt gab den Unternehmerfrauen Tipps wie jede Frau selbst herausfinden kann, wie sie achtsam im Alltag mit sich umgehen kann. Für die eine ist es das tägliche meditieren, Yoga oder der Sport, für andere die Tasse Kaffee, die Zeitung am Morgen. Wichtig ist rauszufinden:
-womit fühle ich mich wohl?
-was wünsche ich mir?
-was macht mir Spaß?
-was ist mein idealer Tag?
Der Versuch Gedanken aus dem Kopf zu verdrängen, hat meist genau den gegenteiligen Effekt. Eine Möglichkeit diese Gedanken einfach abzuarbeiten wäre sie aufzuschreiben.......evlt. auch ein Tagebuch zu führen.

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