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Gelassen Nein-Sagen

Am 10.10.2013 trafen sich 15 Unternehmerfrauen zu einer Abendveranstaltung im Presse Club, im Schnoor in Bremen.
Frau Frauke Veldkamp Management- und Personaltrainerin referierte zum Thema
- Gelassen Nein-Sagen - .
In diesem Vortrag wurden folgende Punkte behandelt:
- Was bedeutet es, gelassen nein zu sagen
- Warum es völlig ok ist, nein zusagen
- Wenn das Nein nicht akzeptiert wird
- Selbstbehauptungsstrategie, bevor man überrumpelt wird
- Direktes Wünschen oder Fordern
- Ein Nein zu jemand anderem kann ein Ja zu sich selbst bedeuten
Eine Reaktion muss nicht sofort erfolgen, in Ruhe überlegen, Zeit nehmen für eine Entscheidung. Es geht darum, auch Dinge auszusitzen, standzuhalten und auszuhalten.
Unbewusste Erziehungsmethoden können eine Rolle spielen. Vieles kommt aus der Kindheit, immer lieb sein, immer gehorchen usw..
Das allzeit offene Ohr für diverse Sorgen und Nöte im eigenen Umfeld kostet sehr viel Energie, die dann für wichtige Arbeitsaufgaben und persönliche Themen fehlt. Eigene Bedürfnisse kommen dadurch zu kurz, und auf Dauer stellen sich Gefühle der Hilflosigkeit und des Ausgebranntseins ein.

Nein-Sagen2.1.jpg

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