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Wellness - Wochenende mit Sportanteilen

Brain-Walking

Vom 04.11 - 06.11.2011 fand das diesjährige Wochenendseminar der Unternehmerfrauen im Handwerk Bremen e. V. in Bad Segeberg statt. Zum Thema - Brain-Walking - Fit in Kopf und Körper - kamen neun Unternehmerfrauen angereist und haben das Seminar mit Frau Hasenbank von Top Level sowie den Wellness-Bereich genossen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein Mentaltraining in Kombination mit Bewegung sehr effektiv ist. Anfangs wurde in Theorie angezeigt, wie man seine Konzentrationsfähigkeit stärken kann. - Gedanken sammeln, Störfaktoren ausschalten, Überlastung vermeiden, Bewegungsübungen, Entspannung, ausreichend Schlaf, geistige Pausen -. Tipps zum Namen merken sowie Tipps für die Ernährung wurden angesprochen. Es wurde in verschiedenen Studien festgestellt, dass Eisenmangel eine der Hauptursachen für Konzentrationsschwäche ist. Rotes Fleisch und Leber sind optimale Lieferanten. Ein weiterer ausgedehnter Übungsteil fand in der freien Natur statt. Beim Gedächtnis-Walking wurden die Merkfähigkeit, Kreativität, Konzentration assoziatives und logisches Denken vermittelt. Das Seminar endete mit einer Atemübung und Entspannung.

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